Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft. Im ersten Teil des Tages lernen Sie die Wurzeln der Resilienz kennen und erfahren, wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen entdecken und im Alltag nutzen können. Ein Resilienz-Selbsttest und praktische Übungen führen Sie in das Thema ein. Wir werden bei trockenem Wetter den größten Teil des Trainings direkt draußen in der schönen Fasanerie durchführen. Erleben Sie unmittelbar, wie die Natur Ihr Wohlbefinden stärken und Ihnen neue Kraft schenken kann.

Im zweiten Teil des Tages widmen wir uns dem Qigong. Wir werden nach Möglichkeit ebenfalls im Freien üben. Sanfte, wohltuende Übungen helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen, den Körper zu mobilisieren und neue Energie zu schöpfen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und auch zu Hause selbstständig praktizieren.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, tanken Sie neue Kraft und entdecken Sie mit mir gemeinsam, wie Sie Ihre Resilienz stärken und mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen können.

Die Übungen sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte tragen Sie dem Wetter angemessene bequeme, lockere Kleidung und leichte Schuhe mit biegsamen Sohlen und bringen Sie etwas zu trinken mit.

Kursleiterin: Eva Schmidt, Qigonglehrerin / Naturresilienz-Trainerin®